Rückentraining bei der VHS

Zwei zwölfteilige Kurse zum Thema Rückentraining bietet die Volkshochschule Hagen (VHS) immer montags, vom 30. Januar bis zum 8. Mai, jeweils von 9.30 bis 13.30 Uhr sowie immer donnerstags, vom 2. Februar bis zum 4. Mai, jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr an. Beide Kurse finden in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, statt. 

Rückenschmerzen entstehen häufig aus mangelnder Bewegung und körperlicher Aktivität. In den Kursen stehen die Muskelgruppen im Fokus, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit regelmäßigen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation können Betroffene Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder entgegenwirken. Dazu werden Übungen aus Entspannung und Stressbewältigung durchgeführt.

Gesundheitskurse können bei der Krankenkasse bezuschusst werden. Informationen zur Anmeldung zu den Kursen mit den Kursnummer 3250 (montags) sowie 3251 (donnerstags) erhalten Interessierte auf der Internetseite www.vhs-hagen.de oder beim Serviceteam der VHS unter Telefon 02331/207-3622.